学生党赚钱方法

河北胜川体育器材制造有限公司是生产军用400米障碍器材设施,舞蹈把杆,健身路径,移动式地桩网及健身器材各种配件的厂家;价格实惠,欢迎随时咨询!

400米障碍安全隐患

时间:2019-10-15浏览数:29

在400米障碍训练中,独木桥是很多人过不去的“一道坎”,很多人在这个课目上露怯、害怕,容易出现重心不稳,失去平衡的情况,在独木桥的中段或者后段,身体“左摇右晃”,速度快
400米障碍训练如何保护战友?这些方法要记牢!
军校联考“硝烟”在即,但训练中发生意外十分影响成绩,甚至成为军旅生涯的拦路虎,如何正确地张开保障的双手,在400米障碍训练中为 战友 保驾护航?快来看看兵哥哥的“ 障碍 护体大法”!
障碍课目一:独木桥
危险指数:★★★★☆
在400米障碍训练中,独木桥是很多人过不去的“一道坎”,很多人在这个课目上露怯、害怕,容易出现重心不稳,失去平衡的情况,在独木桥的中段或者后段,身体“左摇右晃”,速度快的人容易向前倾倒摔下,启动速度慢的容易后仰摔下。稍有不稳就会重重地从高空摔下,造成极其严重的后果。
独木桥的保护。
建议在这个课目训练中安排至少两个人进行保护,一左一右,必要时可安排4人保护。随着训练人的行进张开双臂跟进移动,出现不测可及时上前抱住或抓住。的人容易向前倾倒摔下,启动速度慢的容易后仰摔下。稍有不稳就会重重地从高空摔下,造成极其严重的后果。
独木桥保护。 
障碍课目二:高板
危险指数:★★★☆☆
高板是障碍中靠前的课目,大多数同志可能出现的问题是后劲不足或者身体过度倾斜后摇摔下
高板的保护。 
当训练进入后半程,训练人员疲惫,容易腿软从高板摔下,是此课目发生危险的高峰期。建议安排一人或两人保护,伸手虚抱训练人腰部或臀部
矮墙的保护。
在这个科目上,建议安排一人或两人保护,不宜距离训练人太远,两臂张开,防护时,抱住的是训练人的上半身,好是胸部或肩部。两人保护时,分别站于矮墙两侧,时刻注意训练人员的动态,出现意外时立刻保护。
矮墙的保护。 
障碍课目四:云梯
危险指数:★★☆☆☆
很多同志因为云梯高产生畏惧心理,不敢走,也不敢爬,不仅速度慢而且容易出现“脚滑”,保护人员应在下方张开手臂紧盯其脚。云梯返程时,由于处在障碍最后阶段,训练人员颇为乏力,有时为了追求速度,盲目跳起抓向距离较远的一根云梯,起跳高度不够,向前摔下。有时会因为过于劳累,抓杠的时候没有抓牢,导致胳膊受伤
云梯的保护。 
在这个课目上,需要至少一名保障人员与训练人员同步,保障人员虚抱训练人员腰部,谨防不测
云梯保护。 
障碍课目五:高墙
危险指数:★★★☆☆
类似于矮墙,在高墙部分,事故发生的原因大多是因为训练人员后脚勾住器材。
高墙的保护。 
在这个课目上,需要安排至少一名保障人员,往返程都要保护到位,尤其在后半程,对保障人员的考验更大。这个时候,要求保障人员从高板前侧开始紧跟训练人员,同样双臂张开,着重保护训练人员的头部。
高墙的保护。 翟向坤 摄
在这里,我们列举了400米障碍中5个重点保护训练课目,但并不意味着其它课目不存在危险,相反,尤其在低桩网、五步桩这几个障碍上,脚踩不实摔倒、脚勾到橡胶带绊倒等安全隐患时有发生,更需要训练人员提升安全意识,努力加强本领,熟练训练技巧,实现自我保护。
让我们以关切心与责任心,做好兄弟背后那一双有力的“大手”!
障碍课目四:云梯
危险指数:★★☆☆☆
很多同志因为云梯高产生畏惧心理,不敢走,也不敢爬,不仅速度慢而且容易出现“脚滑”,保护人员应在下方张开手臂紧盯其脚。云梯返程时,由于处在障碍最后阶段,训练人员颇为乏力,有时为了追求速度,盲目跳起抓向距离较远的一根云梯,起跳高度不够,向前摔下。有时会因为过于劳累,抓杠的时候没有抓牢,导致胳膊受伤
云梯的保护。 
在这个课目上,需要至少一名保障人员与训练人员同步,保障人员虚抱训练人员腰部,谨防不测
云梯保护。


CHANPINTUIJIAN

狗万足彩 皇冠足彩 皇冠足彩 可以赚钱的捕鱼 捕鱼app作弊 捕鱼游戏电脑版 澳门AG视讯娱乐 关键词